Synnytyksen jälkeisestä virtsankarkailusta puhutaan edelleen liian vähän, vaikka se on monelle tuoreelle äidille tuttu vaiva. Virtsaa saattaa karata esimerkiksi yskiessä, aivastaessa, nauraessa tai liikkuessa, eikä äidin ole aina helppoa ottaa itse asiaa puheeksi esimerkiksi neuvolassa.
Haastattelimme kätilö Iina Kirjavaista ja kysyimme häneltä vastauksia yleisimpiin tuoreita äitejä askarruttaviin kysymyksiin synnytyksen jälkeisestä virtsankarkailusta ja lantionpohjan palautumisesta. Artikkelissa kätilö Kirjavainen kertoo, mitä synnytyksestä palautuessa on hyvä tietää.
Kuinka yleistä virtsankarkailu on synnytyksen jälkeen?
Virtsankarkailu synnytyksen jälkeen on hyvin yleinen vaiva ja koskettaa jopa joka kolmatta synnyttänyttä. Virtsankarkailu koskettaa sekä alateitse että sektiolla synnyttäneitä.
Miksi virtsa karkaa synnytyksen jälkeen?
Miten synnytyksen/raskauden jälkeistä virtsankarkailua voi ehkäistä etukäteen?
Miten lantionpohja palautuu synnytyksestä?
Voivatko repeämät, tikit tai episiotomia vaikuttaa lantionpohjan palautumiseen?
Miten lantionpohjaa kannattaa harjoittaa synnytyksen jälkeen?
Raskaus ja synnytys ovat kuitenkin suuri rasite keholle ja etenkin juuri lantionpohjan lihaksistolle. Virtsankarkailua voi siis esiintyä raskauden jälkeen vahvasta lähtötilanteesta huolimatta. Tärkeää onkin lähteä kevyesti harjoittelemaan heti synnytyksen jälkeen alkuun ihan vain jännittämällä ja rentouttamalla lantionpohjaa ja hakemalla kontaktia tähän. Harjoittelun ei kuulu sattua. Tärkeää on oppia sekä tehokas supistus että täydellinen rentoutus. Mikäli alapäässä tuntuu painetta, voi harjoitteita tehdä vaikkapa kylkimakuulla samalla kun imettää. Jälkivuodon loputtua voi harjoitukseen ottaa mukaan apuvälineitä.
On hyvä muistaa kuunnella omaa kehoa ja antaa keholle aikaa toipua.
Lantionopohjan harjoittaja
eli EMS/TENS-laite on hyvä ja terveydenhuollon ammattilaistenkin suosittelema apuväline lantionpohjan harjoitteluun synnytyksen jälkeen.
Laite vahvistaa lantionpohjaa hellävaraisesti EMS-stimulaation avulla ja saa lantionpohjan lihakset vuoroin supistumaan ja rentoutumaan ilman, että käyttäjän tarvitsee itse tehdä supistuksia.
Lantionpohjan harjoittaja on erityisen hyödyllinen apuväline silloin, jos lantionpohjan lihaksia on hankala tunnistaa itse, erityisesti synnytyksen jälkeen. Lisäksi se sopii hyvin kiireisen lapsiarjen keskelle, sillä laitetta voi käyttää samalla, kun katsoo esimerkiksi televisiota tai hoitaa kotiaskareita ja käyttö vie vain 10-20 minuuttia.
Milloin virtsankarkailusta kannattaa puhua neuvolassa tai hakeutua ammattilaisen arvioon?
Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen virtsankarkailu yleensä kestää?
On hyvin tavallista että ponnistusvirtsankarkailua esiintyy esimerkiksi yskiessä, aivastaessa, nauraessa tai urheillessa vielä muutama kuukausi synnytyksen jälkeen.
Naisille lantionpohjan lihasten vahvistamiseen sekä kaikkien eri virtsankarkailutyyppien hoitoon. Aktivoi ja rentouttaa lantionpohjaa EMS-teknologian avulla. Tehokas ja vaivaton tapa pitää huolta lantionpohjan kunnosta.
✔ Valikoimamme suosituin
✔ CE-merkitty
✔ 2 vuoden takuu
Uusi LANGATON versio supersuositusta Perfect PFE Woman -lantionpohjan harjoittajasta. Lantionpohjan vahvistamiseen & kaikkien eri virtsankarkailutyyppien hoitoon. Aktivoi ja rentouttaa lantionpohjaa EMS-teknologian avulla. Tehokas ja vaivaton tapa pitää huolta lantionpohjan kunnosta.
✔ Uusi langaton malli
✔ CE-merkitty
✔ 2 vuoden takuu
Liukuvoide käytettäväksi yhdessä lantionpohjan harjoittajan kanssa.
40kpl antibakteerisia puhdistusliinoja emätin- ja anaalielektrodien sekä laitteiden puhdistukseen.