TENS-ihoelektrodien asettelu – helpot ohjeet

TENS-hoidon tehokkuus ja miellyttävyys riippuvat paljon siitä, mihin ihoelektrodit asetetaan. Kun elektrodien asettelu on kunnossa, tuntemus on tasainen ja hoito osuu kipualueelle. Kun asettelu on pielessä, tunne voi olla pistemäinen, epämukava tai hoito jää tehottomaksi.

Tässä oppaassa saat yleiset TENS-ihoelektrodien asetteluohjeet koko keholle sekä käytännön esimerkit yleisimpiin käyttöalueisiin. Lopuksi esittelemme myös helpon ratkaisun, niskan, selän ja polven alueella tapahtuvaan TENS-hoitoon.

Yleiset TENS-ihoelektrodien asetteluohjeet

1) Elektrodit aina pareittain

TENS-elektrodeja käytetään aina pareittain, jotta stimulaatio kulkee elektrodien välillä.

2) Aloita kipualueelta tai sen ympäriltä

Helpoin ja toimivin lähtökohta on laittaa elektrodit joko suoraan kipualueelle tai kipualueen ympärille.

3) Ajattele “linjaa” elektrodien välillä

Sähkö tuntuu eniten elektrodien välisellä alueella. Jos tunne jää pisteeksi, siirrä elektrodeja niin, että “linja” kulkee paremmin kipualueen läpi.

4) Vältä luun päällä olevia kohtia

Luisten kohtien (esim. selkärangan piikit, polvilumpio, nilkan ulkokehräs) päällä tuntemus on usein terävämpi. Suosi siis mielummin pehmytkudosta kuin luisia kohtia.

5) Pienet siirrot ratkaisevat

Hermojen kulku vaihtelee, joten paras asettelu löytyy usein 1–2 cm siirroilla. On myös normaalia, että tunne on voimakkaampi toisessa elektrodissa.

Kun haluat onnistua ilman säätöä: testaa muotoiltuja ihoelektrodeja

Yleiset asetteluohjeet toimivat koko keholla, mutta tietyissä kohdissa (esim. selkä, niska, polvi) asettelu voi olla hankalaa tehdä itse. Siksi muotoillut ihoelektrodit ovat suosittuja. Ne nopeuttavat asettelua, kohdistavat stimulaation juuri oikeisiin paikkoihin sekä levittävät stimulaatio laajemmalle alueelle kuin tavalliset ihoelektrodit.

Muotoiltuja ihoelektrodeja on saatavilla mm. niska-hartiakivun, selkäkivun sekä polvikipun lievitykseen. Ne toimivat vakiomallisella 2mm liitännällä, joten ne sopivat käytettäväksi useimpien TENS-laitteiden kanssa.

Huom! Muotoillut ihoelektrodit eivät sovi yhteen Omronin TENS-laitteiden kanssa.

Jos taas hoidettava alue on jalkaterän tai kämmenen alueella, silloin helpoin ratkaisu on puettava elektrodi, joka tekee peitosta tasaisemman ja nopeuttaa käyttöönottoa. Puettavat elektrodit kuten iSock-sukkaelektrodi ja iGlove-käsine-elektrodi on valmistettu johtavasta kankaasta ja niiden idea on ohjata stimulaatio kulkemaan koko alueen läpi. Puettavat elektrodit on pestäviä ja uudelleen käytettäviä.

Turvallinen ja miellyttävä aloitus 

• Puhdista ja kuivaa iho ennen elektrodien asettamista → parempi kontakti.

• Kiinnitä ja irrota elektrodit laitteen ollessa pois päältä.

• Pitkässä käytössä (yli 6h) siirrä elektrodeja säännöllisesti, jotta iho ei ärsyynny.

Yleisimmät virheet ja nopeat korjaukset

• Pistemäinen “pistävä” tunne → siirrä ihoelektrodi pois luisesta kohdasta, lisää hieman etäisyyttä tai vaihda asettelutapaa niin, että asettelet ihoelektrodit kipualueen ympärille, ei suoraan päälle.

• Tuntuu vain toisessa elektrodissa → tämä on normaalia, kokeile siirtää ihoelektrodeja hieman.

• Epätasainen kontakti → puhdista iho ja varmista, että ihoelektrodien tarttumapinta on hyvä.

Hanki TENS-elektrodit kotimaisesta verkkokaupasta

Jos haluat kysyä jotakin ihoelektrodeista tai TENS -laitteesta, ota yhteyttä asiakaspalveluumme. Meiltä saat asiantuntevaa apua ostopäätöksesi tueksi ja vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiin.

asiakaspalvelu@tenslaite.fi
+358 45 352 2654
(Avoinna ma-pe klo 10-16)

Olemme suomalainen perheyhtiö, joka on erikoistunut lääkinnällisten laitteiden maahantuontiin ja myyntiin sekä kuluttajille että terveydenhuollon ammattilaisille. Olemme myös Tenscare Ltd -tuotteiden yksinoikeutettu maahantuoja ja myyjä Suomessa, Ruotsissa sekä Norjassa, joten mahdolliset takuuasiat ja kysymykset hoituvat sujuvasti suoraan meidän kanssamme.