Selkäkipu ja raskaus

Selkäkipu, erityisesti alaselässä, on yleinen raskausajan vaiva. Syynä selkäkipuun on se, että raskauden aikana kohonnut paino keskittyy vatsan ympärille ja muuttaa siten kehon painopistettä.

Jo hyvän ryhdin ylläpitäminen voi auttaa kipuun. On hyvä kiinnittää huomiota selkä suorassa seisomiseen ja istuessa laittaa tukityyny kehon ja tuolin väliin. Äitiysjoogasta voi myös olla apua. Lisäksi äitiystukivyö sekä kuuma- ja kylmätyynyt auttavat lievittämään kipua.

Voit käyttää myös TENS-laitetta selkäkivun lievittämiseen viimeisen 3 raskausviikon aikana. Sähköinen hermostimulaatio lievittää kipua tehokkaasti ja turvallisesti. Perfect MamaTENS -kivunlievittäjä on suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille. Laite auttaa niin loppuraskauden selkäkipuihin kuin myös synnytyskipuun. Perfect MamaTENS -laitetta voidaan käyttää myös synnytyksen jälkeen esimerkiksi yleisluontoisen selkäkivun lievittämiseen sekä keisarileikkauksesta tai välilihan repeytymisestä aiheutuvan kivun lievitykseen.